Já está mais do que comprovado que o estilo de vida levado por uma pessoa pode ser um fator determinante para a prevenção ou o surgimento de determinadas doenças ao longo da vida. Conheça neste artigo as doenças mais comuns no Brasil e como minimizar as chances dos seus desenvolvimentos.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde e o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mais de 57,4 milhões de pessoas possuem pelo menos uma doença crônica não transmissível, o que representa, aproximadamente, 40% da população brasileira.
Esse levantamento revela que essas enfermidades atingem principalmente o sexo feminino (44,5%) – são 34,4 milhões de mulheres e 23 milhões de homens (33,4%) portadores de enfermidades crônicas. Sendo as doenças crônicas não transmissíveis responsáveis por mais de 72% das causas de mortes no Brasil.
São dados preocupantes, que precisam, sim, de um olhar mais atento, além da tomada de medidas que promovam a saúde e bem-estar.
CONHEÇA AS DOENÇAS MAIS COMUNS NO BRASIL
Entre as doenças mais comuns no Brasil que atingem a população e são responsáveis por grande parte dos óbitos e tratamentos contínuos, estão: hipertensão arterial, diabetes, colesterol, depressão, entre outras.
HIPERTENSÃO ARTERIAL
Popularmente conhecida como pressão alta é uma doença muito comum entre as pessoas. Um dos principais perigos é que estamos diante de um mal silencioso que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar a paralisação dos rins.
Observa-se sua maior incidência conforme o avanço da idade. Pode ter causas hereditárias, mas também já se sabe que existem alguns fatores que podem funcionar como gatilho para o desenvolvimento do problema, como:
- Má alimentação (excesso de sal e gordura);
- Obesidade;
- Uso de determinados medicamentos;
- Estresse;
- Sedentarismo;
- Fatores genéticos;
- Tabagismo;
- Consumo de bebidas alcoólicas.
Os sintomas mais comuns são dores no peito, palpitações, dores de cabeça, fraqueza, tonturas, zumbido no ouvido, visão embaçada e sangramento nasal.
Se não diagnosticada a tempo e/ou não tratada pode resultar em consequências graves como acidente vascular cerebral (AVC), ataque cardíaco, insuficiência renal, entre outras.
DIABETES
Diabetes é uma doença caracterizada pela não-produção de insulina pelo corpo ou quando a insulina produzida não é absorvida de forma eficiente.
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, responsável por controlar a glicose no sangue. Sua função é quebrar as moléculas de glicose e transformá-las em energia que será aproveitada por todas as células. A ausência total ou parcial da insulina prejudica não só a queima de açúcar no corpo, mas também sua transformação em outras substâncias necessárias para o nosso desenvolvimento como proteínas, músculos e gordura.
Existem dois tipos de diabetes:
Tipo 1 – Que tem origem genética e é considerada uma doença auto-imune. Seus sintomas podem estar relacionados à vontade frequente de urinar, sede e fome excessivas e perda de peso sem causa visível. Normalmente é diagnosticada na infância ou adolescência.
Tipo 2 – É tipo mais comum e tem como gatilho fatores genéticos somados à maus hábitos de vida como sedentarismo, alto consumo de açúcar, má alimentação e sobrepeso, por exemplo. Entre os sintomas mais comuns, principalmente em casos mais graves, estão sede constante, fome intensa, dificuldade de cicatrização, visão turva, entre outras.
Suas consequências são graves e geram complicações nos rins, hiperglicemia e/ou hipoglicemia, questões cardiovasculares, complicações respiratórias, entre outras.
COLESTEROL
O colesterol em si não é prejudicial, inclusive é uma gordura vital para o bom funcionamento das células do corpo humano e também na produção de hormônios e vitamina D. Ele se torna uma doença crônica quando em excesso no sangue aumentando a incidência de doenças do coração.
Existem 2 tipos: o HDL – colesterol bom; e o LDL – colesterol ruim.
As causas do, popularmente conhecido, colesterol alto é justamente o consumo exagerado de gordura saturada, além do tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, diabetes e também características hereditárias.
As consequências de não cuidar do colesterol alto são problemas relacionados à doenças cardiovasculares.
DEPRESSÃO
É uma doença crônica que traz muitas consequências negativas ao paciente, alguns de seus sintomas são tristeza profunda, apatia, falta ou excesso de apetite, oscilações de humor, fadiga constante, entre outras.
Suas causas podem estar relacionadas à uma série de fatores que vão desde questões neurais com alterações químicas no cérebro, até experiências estressantes, abuso de álcool e drogas, problemas de saúde e dores crônicas, entre outros.
Quando não diagnosticado corretamente, assim como a adoção de um tratamento correto é observado uma piora drástica na qualidade de vida da pessoa, além de outras consequências gravíssimas que podem chegar à morte. O suicídio é um dos efeitos mais graves da depressão não tratada.
MAUS HÁBITOS PRESENTES EM TODAS AS DOENÇAS MAIS COMUNS NO BRASIL
Como você pode ter percebido, existem muitos hábitos ruins que servem como gatilhos de todas as doenças citadas aqui entre eles estão o tabagismos, consumo de bebidas alcoólicas, sedentarismo, alimentação ruim, sobrepeso, entre outras.
Por isso, é importante frisar a necessidade de cuidar da sua saúde a partir da promoção da qualidade de vida e adoção de medidas que venham transformar positivamente o seu desenvolvimento, físico e mental.
Veja algumas medidas que podem ser adotadas:
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
“Em um mundo onde a comida industrializada está cada vez mais presente, fazer opções saudáveis pode parecer um desafio e tanto, mas tenha certeza que é possível. Você pode começar por medidas simples como a diminuição da ingestão de açúcar e gorduras trans e aumentar o consumo de verduras, legumes e frutas. E o mais importante, beba água, hidrate-se sempre!
ATIVIDADE FÍSICA
Precisamos de uma vez por todas, nos conscientizar da importância de realizarmos algum tipo de atividade física. Esse ponto é essencial para a promoção da saúde.
A dica aqui é encontrar algo que você goste e que te dê prazer, cada dia mais os profissionais dessa área estão desenvolvendo modalidades para todos os tipos de gostos, idades e bolsos.
MEDICINA PREVENTIVA
Não deixe para procurar um médico só quando estiver doente. A medicina preventiva, como o próprio nome diz, existe para prevenir doenças.
Veja um exemplo, fazendo inclusive, um link com a alimentação saudável citada logo acima:
Você não costuma se alimentar bem e isso já acontece há muitos anos, mas sabe que uma má alimentação pode ser o primeiro passo para doenças graves como diabetes, hipertensão e até problemas no coração.
Para evitar que a situação chegue a esse ponto, resolve equilibrar sua maneira de comer através de uma reeducação alimentar, mas para isso, precisa de uma ajuda profissional. É aí que entra o nutricionista.
Você agenda uma consulta e tem um atendimento exclusivo, pautado nas suas necessidade, além é claro de um acompanhamento contínuo, para que juntos possam garantir que você esteja e se mantenha saudável.” – Para mais dicas sobre saúde e qualidade de vida CLIQUE AQUI.
A saúde é o bem mais precioso que você possui, por isso, comece agora a cuidar de si para evitar o surgimento das doenças tratadas neste artigo.
Por Atracto
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