A ginástica laboral é um tipo de atividade física realizada no ambiente de trabalho e tem como objetivo central promover a saúde do colaborador e evitar doenças ocupacionais, resultantes do processo de trabalho, ou seja, ligadas às condições da atividade profissional que o trabalhador desempenha. 

Manter a sua equipe produtiva e motivada é a alma de qualquer negócio próspero e  bem-sucedido. Isso porque esta prática ajuda na manutenção da saúde dos colaboradores e quando eles estão saudáveis, por consequência, produzem mais e melhor. 

A gestão da qualidade do ambiente e de atividades que proporcionam um melhor clima organizacional é fundamental e uma das funções dos gestores de RH que precisam estar atentos às condições ambientais oferecidas pela empresa e ao bem-estar de cada pessoa que compõe o time do seu negócio. 

Como acontece a implementação da ginástica laboral nas empresas

Normalmente sua realização tem curta duração, entre 10 e 15 minutos e pode, inclusive, ser realizada nos próprios postos de trabalho. É composta por variados exercícios físicos leves que buscam prevenir e aliviar dores e incômodos sentidos pelos funcionários em decorrência das atividades desenvolvidas no ambiente de trabalho.

Lembrando que a execução da ginástica laboral precisa sempre ser orientada por um profissional especializado, como um educador físico ou fisioterapeuta. É possível ter um profissional interno ou contratar o serviço prestado por empresas especializadas em ginástica laboral. 

Existem algumas modalidades dessa prática com características e objetivos específicos. 

São elas: 

Ginástica Preparatória: que visa preparar o corpo para a jornada de trabalho;

Ginástica Compensatória: usada como uma pausa no expediente;

Ginástica de Relaxamento: indicada no final do dia;

Ginástica Preventiva: feita para prevenir lesões e doenças;

Ginástica corretiva: corrige os efeitos negativos causados pelo desenvolvimento da atividade de trabalho. 

Entre as principais vantagens da ginástica laboral, podemos citar:

Aumento da produtividade;

Melhor integração da equipe no trabalho;

Diminuição dos índices de afastamento e doenças ocupacionais;

Aumento da satisfação e autoestima dos funcionários. 

Ginástica Laboral e o Absenteísmo 

A adoção das práticas de ginástica laboral são capazes de influenciar positivamente na redução dos números de absenteísmo – falta do funcionário ao trabalho – relacionados diretamente à doença ou mal-estar ligado às atividades desempenhadas no ambiente de trabalho. 

Algumas das patologias mais relevantes nos ambientes corporativos estão relacionadas às Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (L.E.R./D.O.R.T.).

O termo Lesões por Esforços Repetitivos (LER), adotado no Brasil, está sendo, aos poucos, substituído por Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essa denominação destaca o termo distúrbio ao invés de lesões, o que corresponde ao que se percebe na prática: ocorrem distúrbios em uma primeira fase precoce, tais como fadiga, peso nos membros e dor, aparecendo, em uma fase mais adiantada, as lesões (RAGASSON et al., 2005).

Os principais fatores causadores da DORT são:

Postura;

Movimento e força;

Conteúdo de Trabalho;

Fatores Psicológicos;

Características individuais. 

Quando uma empresa investe na prática da ginástica laboral, está também focada na preservação da saúde de seus funcionários e no fomento da produtividade da empresa. Todos são beneficiados. 

Invista na promoção da saúde de seus colaboradores e tenha resultados positivos na empresa. 

Por Atracto

 

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